UyYurak-qon tomir uskunalari

Yurak-qon tomir uskunalari

Yugurish yo'lakchasida mashq qilish bo'g'imlarga zarar bermasdan qo'shimcha kaloriyalarni yoqishning qulay usuli hisoblanadi. Yugurish yo'lakchasidagi mashqlar va klassik yugurish o'rtasidagi farq shundaki, ular mushak-skelet tizimiga kamroq ta'sir qiladi, bu esa shikastlanish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, yugurish yo'lakchasi har qanday sport zalida ajralmas element hisoblanadi, chunki turli xil releflar va sirtlar turli mushak guruhlarini mashq qilish samaradorligini oshiradi va ko'plab o'rnatilgan o'quv dasturlari shaxsiy murabbiy yordamisiz ham maqsadingizga erishishga imkon beradi.